Je suis Oumaima, coach en Maternité et facilitatrice de groupes de parole pour femmes.
Après plusieurs années dans le conseil en stratégie et transformation digitale, à accompagner des clients de renom à l’international, j’évoluais dans des environnements exigeants, sous pression, où il fallait constamment gérer, anticiper, décider.
Et quelque part, j’ai vraiment cru que si je pouvais gérer autant de responsabilités, de complexité et de pression au quotidien… alors la maternité allait suivre, que ça allait être naturel, presque évident.
Puis je suis devenue maman. Et tout a changé.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes dans cette période intense et bouleversante qu’est la maternité, à comprendre ce qu’elles traversent, à apaiser la pression et à retrouver plus de calme, de clarté et de confiance dans leur quotidien.
Je fais partie des premières coachs à introduire la Matrescence au Maroc, un concept qui désigne la transformation profonde, émotionnelle, identitaire et psychologique, que vit une femme lorsqu’elle devient mère.
Mon travail autour de la Matrescence m’a amenée à me former auprès de Mama Rising®, où j’accompagne aujourd’hui les femmes en tant que Mama Rising Coach & Facilitator, une approche qui propose une nouvelle manière de comprendre, de soutenir et d’honorer la maternité, développée par Amy Taylor-Kabbaz.
Je sais ce que tu vis, je suis passée par là aussi...
J’ai passé toute ma vie, et mes 9 mois de grossesse, à croire que devenir maman, c’était rester la même personne… avec un bébé en plus. Que les premiers mois seraient surtout de la logistique, un peu de fatigue, comme après une nuit trop courte occasionnelle… mais que ça allait aller.
J’ai cru que les changements hormonaux dureraient quelques semaines. Que tout deviendrait vite naturel. Instinctif. Qu’il suffisait d’être organisé… et patiente.
Et puis mon fils est arrivé...
Et ce jour-là, sans le savoir, c’était la fin de cette version de moi.
“Pourquoi personne ne m'avait dit ça avant ?”
Mon Histoire ...
Après un accouchement difficile, 4 jours à l’hôpital, on est rentrés chez nous.Notre seul soutien : mon mari. Épuisé lui aussi. Et qui devait reprendre le travail quelques jours plus tard.
Les premiers jours, c’était : De la douleur, Un corps qui ne suit plus, Un bébé qui a besoin de moi en permanence Et cette peur, chaque soir, quand le soleil se couche.
Parce que ça voulait dire : être livrée a moi même avec un bébé qui littéralement compte sur moi pour vivre (J’ai appris plus tard que ça avait un nom : les sundown scaries.)
J’étais anxieuse pour tout. La montée de lait. La jaunisse de mon fils. Son cordon ombilical, son poids, la petite rougeur que je vois sur son visage.. chaque petit detail suffisait a me faire paniquer..
Je me sentais seule Mais je n’en parlais à personne. Parce que je pensais que c’était moi le problème. Que je n’étais pas assez patiente.
Pas assez prête.
Et puis un jour, alors que je scrolle sur Instagram quand je faisais la contact nap avec mon petit, je suis tombée sur quelqu'un qui a recommandé le livre Matrescence de Lucy Jones..
Et là… tout a changé.
J’ai compris que ce que je vivais n’était pas un échec personnel. C’était une transformation profonde :Une transition.
Et surtout En plus de la Matrescence, cette transformation profonde, émotionnelle, identitaire et psychologique, la maternité aujourd’hui s’inscrit dans un contexte particulièrement exigeant.
La solitude ...
Matrescence · Le déclic
" La société moderne n’est pas pensée pour soutenir les mères — elle attend d’elles qu’elles s’adaptent à des systèmes imparfaits. Mais tu n’es pas le problème."
Nous vivons dans un monde qui demande aux mères d’être tout à la fois : présentes, patientes, épanouies, organisées, productives… sans jamais vraiment leur offrir le soutien nécessaire pour y parvenir.
Là où les générations précédentes pouvaient s’appuyer sur un “village”, un réseau familial et communautaire, beaucoup de femmes aujourd’hui vivent leur maternité dans un isolement relatif, souvent loin de leur famille, avec peu de relais au quotidien.
À cela s’ajoute une pression constante, amplifiée par les réseaux sociaux, qui véhiculent une image idéalisée et souvent irréaliste de la maternité. Une maternité où tout semble fluide, maîtrisé, presque parfait — laissant peu de place aux doutes, à la fatigue ou aux difficultés bien réelles que vivent la plupart des femmes.
Parallèlement, les attentes professionnelles et personnelles n’ont jamais été aussi élevées : On attend des femmes qu’elles continuent à performer, à s’accomplir, à avancer dans leur carrière, tout en assumant une grande partie de la charge mentale et organisationnelle du foyer. Cette accumulation crée une tension permanente, difficile à soutenir dans la durée.
Et dans ce contexte, beaucoup de mères finissent par se remettre en question elles-mêmes : elles doutent, culpabilisent, pensent qu’elles ne font pas assez, ou pas “comme il faut”. Alors que le problème ne vient pas d’elles. Il vient du décalage entre ce que la maternité est devenue aujourd’hui… et le peu de soutien réel qui l’accompagne.
J'ai donc décidé de les aider à remettre en question ces attentes, de les aider à comprendre ce qu'elles traversent, pour vivre enfin une maternité plus douce, plus alignée.
Le déclic ...